Cognitieve gedragstherapie

De cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat je denk- en gedragspatronen een grote invloed hebben op hoe je je voelt. Vaak zijn we ons van deze patronen nauwelijks bewust. Tijdens de therapie leg je je eigen belevingswereld onder een vergrootglas ga je heel bewust uitpluizen wat je precies denkt en doet. Vanuit hier experimenteer je actief met nieuw gedrag. Deze therapie bied een stevige basis van waaruit je de regie over je eigen leven kunt nemen.