Emoties. We hebben ze allemaal, maar weten ons er soms geen raad mee. Merk je dat je heftige emoties vaak de overhand hebben en je reacties bepalen? Of dat je je emoties juist onderdrukt? Wellicht ben je hier achteraf niet tevreden over en zou je graag willen dat je beter met je emoties omgaat. Tijdens een emotieregulatie training leer je je eigen emoties herkennen. Je leert je emoties serieus te nemen en deze te gebruiken als wijze raadgever. Als resultaat kom je beter in balans met jezelf en je omgeving.