ACT — Acceptance and Commitment Therapy
ACT helpt je anders omgaan met gedachten, emoties en klachten: niet door alles te bestrijden, maar door ruimte te maken en te focussen op wat voor jou belangrijk is.
Behandeling op maat
Niet één protocol, maar een passende combinatie.
Afhankelijk van je hulpvraag kan behandeling bestaan uit gesprekken, traumabehandeling, systeemgesprekken, medicatiebegeleiding, eHealth, psycho-educatie of praktische coaching.
ERT — Emotieregulatietherapie
ERT helpt emoties beter te begrijpen, reguleren en passend te uiten. Dit is waardevol als gevoelens snel overspoelen of gedrag gaan bepalen.
Psycho-educatie
Je krijgt begrijpelijke uitleg over klachten, diagnose en herstel. Inzicht geeft grip en maakt behandeling vaak effectiever.
Methoden
Veelgebruikte behandelmethoden.
EMDR / traumatherapie
Voor verwerking van ingrijpende ervaringen en het verminderen van emotionele lading.
CGT — cognitieve gedragstherapie
Helpt negatieve gedachten en gedragspatronen herkennen, onderzoeken en veranderen.
Systeem- en relatietherapie
Richt zich op patronen in relaties en gezinnen, communicatie, verbinding en herstel.
Psychotherapie
Gesprekken gericht op diepere patronen in denken, voelen, gedrag en relaties.
Cliëntgerichte therapie
Jouw beleving staat centraal, met aandacht voor zelfinzicht, acceptatie en groei.
Oplossingsgerichte therapie
Praktisch en doelgericht: focus op gewenste verandering en haalbare stappen.
Farmacotherapie
Medicatie kan onderdeel zijn van herstel, altijd met uitleg, monitoring en evaluatie.
KPSP
Kortdurende psychoanalytische steunende psychotherapie met inzicht, steun en structuur.
eHealth
Online modules voor bijvoorbeeld angst, somberheid of stress, gecombineerd met gesprekken.
Context telt mee
Cultuur, identiteit, gezin en dagelijks leven.
Klachten bestaan niet los van je omgeving. Daarom kijken we ook naar taal, familie, migratiegeschiedenis, religie, werk, slaap, dagstructuur en praktische haalbaarheid.
Transculturele therapie
Cultuur, migratie, taal, religie, familie en identiteit worden actief meegenomen in het begrijpen van klachten en herstel.
ADHD-coaching
Praktische strategieën voor structuur, planning, overzicht, energie, impulsiviteit en dagelijkse routines.
Schematherapie
Helpt diepgewortelde patronen herkennen en doorbreken, zodat gezondere relaties met jezelf en anderen mogelijk worden.
CGT-i bij insomnie
Cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid, gericht op gedachten, gewoonten en patronen die slaapklachten in stand houden.
Vormen van behandeling
Individueel, samen of in een groep.
Individuele gesprekken
In één-op-één gesprekken werk je aan inzicht, herstel en persoonlijke groei op jouw tempo.
Gezins- en relatietherapie
Gezamenlijke gesprekken kunnen begrip, veiligheid en samenwerking binnen relaties versterken.
Groepstherapie
Herkenning en steun van anderen kan helpen om nieuwe inzichten en vaardigheden te oefenen.